Le guide BEAUTÉ | LE 19 MARS 2021
Temps de lecture : 3 min
MON RITUEL DU PRINTEMPS : COMMENT DÉTOXIFIER SA PEAU ?
Après une saison hivernale, froide, pluvieuse, sans soleil, les beaux jours arrivent et font place à la lumière !
Le changement de saison est propice à une nouvelle routine beauté. Selon la météo, la température ou encore la lumière, notre peau n’a pas les mêmes besoins. Comme les arbres vont commencer à être en fleur, notre peau se régénère elle aussi.
Pour retrouver un teint glowy et une peau saine il est important de prendre soin de sa peau mais aussi de son intérieur. Comment bien nettoyer sa peau pour aborder les beaux jours ? Quels sont les bons gestes pour prendre soin de sa peau et de son organisme ?
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Ma détox visage : Un teint Glowy !
Un teint lumineux est signe de bonne santé. Après les agressions hivernales et la pollution ambiante, votre peau a accumulé beaucoup de toxines. Pour redémarrer un nouveau cycle saisonnier, optez pour une detox douce du visage.
1/ NETTOYEZ ET GOMMEZ VOTRE PEAU EN DOUCEUR
La peau accumule de la poussières, du tabac, du maquillages et tout genre de particules tout au long de la journée ; elle produit des toxines dû au stress, c'est ce qu’on appelle le stress oxydatif.
Afin de débarrasser toutes ces toxines il est important de bien nettoyer sa peau et la gommer régulièrement.
Un bon nettoyage n’est pas forcément un nettoyage abrasif. Il faut tout simplement bien respecter la phase de démaquillage avec une huile douce, comme l’huile d’Argan. Ainsi que la phase de nettoyage avec un savon respectant le ph de votre peau. Préférez des savons surgras et saponifiés à froid, car ce procédé préserve les propriétés hydratantes des huiles et des beurres présents dans les savons.
Gommer votre peau de manière douce elle vous en remerciera. Un gommage trop abrasif peut entrainer par la suite, une surproduction de sébum et quelques boutons peuvent faire leur apparition.
L’éponge Konjac est une bonne alternative pour une exfoliation douce et efficace. Une à deux fois par semaine, débarrassez-vous des particules résistantes.
2/ HYDRATEZ VOTRE PEAU EN PROFONDEUR
Tout au long de notre vie l’hydratation est primordiale.
A cette saison elle va permettre de soigner la sensibilité de la peau dû à la météo souvent plus houleuse en hiver : le vent, la pluie et le froid déshydrate la peau.
L’huile d’Argan, ce produit fabuleux et multi-casquette, va permettre à vos cellules de garder votre taux d’hygrométrie à son maximum et donc éviter une déshydratation.
De plus, une peau bien hydratée est d’autant plus lumineuse.
Après le démaquillage et le nettoyage, chaque soir, appliquez une pression d’huile d’Argan sur votre décolleté, votre cou et votre visage.
3/ Faites des auto-massages
LISSAGE DU FRONT :
Placez vos phalanges au niveau du milieu des sourcils, puis lissez le front vers l’extérieur. Remontez vers le haut du front. Réitérez ces manœuvres 3 fois.
LISSAGE DES SOURCILS :
Venez faire une pression au niveau des cernes sous l’œil, finissez votre geste en déroulant vos phalanges. Réitérez ces manœuvres 3 fois.
TEMPON DES CERNES :
Placez vos phalanges à la tête de vos sourcils, puis lissez vos sourcils vers l’extérieur. Réitérez cette manœuvre 3 fois.
LISSAGE DES CERNES :
Lissez les cernes de l’intérieur vers l’extérieur. Réitérez cette manœuvre 3 fois.
TEMPONS DES POMETTES :
Venez faire une pression sous vos pommettes, finissez votre geste en déroulant vos phalanges. Réitérez ces manœuvres 3 fois.
LISSAGE DES POMETTES :
Lissez le dessous de vos pommettes de l’intérieur vers l’extérieur. Réitérez cette manœuvre 3 fois.
LISSAGE DE L'OVALE DU VISAGE :
Avec la phalange de vos index, venez lisser l’ovale de votre visage du menton vers les oreilles. Réitérez cette manœuvre 3 fois.
LISSAGE DE COU :
Lissez verticalement du menton vers le décolleté. Réitérez cette manœuvre 3 fois.
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Il est important de prendre soin de sa peau mais il est tout aussi important de détoxifier l’intérieur de son corps, c'est ce qui rendra votre peau encore plus lumineuse.
1/ HYDRATEZ VOTRE CORPS
L’eau est l’élément que notre corps a le plus besoin, ll contribue également à l'élimination des toxines. Vous pouvez alterner entre de l'eau plate, de l'eau avec des fruits frais à l’intérieur pour donner du goût, mais aussi des tisanes. Evitez le café et le thé.
2/ MANGEZ VERT
Nos chers légumes verts ont des super-pouvoirs sur notre peau et on les doit à sa couleur, un pigment naturel : La Chlorophylle. Elle oxygène les cellules, draine et donc élimine les toxines.Lors de vos déjeuners et vos dîners, mettez-les dans votre assiette !
Une bonne assiette c’est quoi ? 1/4 de protéine,1/4 de féculent et 2/4 de légumes.
2/ bougez !
On ne le dira pas assez, l’activité physique à de nombreux bienfaits sur la santé en générale. Et bonne nouvelle, elle en a aussi beaucoup sur la peau ! Quand vous bougez, votre cœur se met au sport lui aussi, ce qui entraine une stimulation de la circulation sanguine et une oxygénation de vos cellules.
Les cellules éliminent alors toutes les toxines et la transpiration permet de les évacuer hors de notre corps.
Idéalement, pratiquez une séance de 45 min trois fois par semaine.
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